Par Jean-Marc SERIO

Introduction
 L'étiquette
 Les principes
 L'entraînement
 La posture
 Les saisies
 Les frappes
Vidéos Taïjutsu
Vidéos Buki Wasa
 Les techniques
 Pratiquer avec quoi?
 Progression technique
 Les armes

La posture .
Le pratiquant d'a ïkido doit développer progressivement une posture décontractée. Il cherche à placer son centre de gravité au bas de l'abdomen "Seika Tanden". Ce placement stabilise la posture et sert de support lors de l'exécution des techniques, ce qui permet d'utiliser peu d'énergie pour une efficacité maximum.
Dans la vie quotidienne on peut mettre en application ce principe, cela aura pour bienfait d'accroître la vitalité, d'aiguiser les sens et d'être moins vulnérable aux irritations et au stress quotidiens de la vie.
On dit au Japon qu'une telle personne possède un bon "Hara" ou qu'il est doté d'un bon "Ki" (énergie vitale ou circule librement dans le corps).
La pratique de l'aïkido permet de développer un tel état. Le pratiquant d'aïkido aura donc un meilleur potentiel dans tous les domaines de la vie